Koud hé buiten?! Wacht maar tot je een kou training door met onze doorgewinterde Gert-Jan! Dan spreek je wel anders over kou.
Tijdens deze training combineren we bewuste ademhaling, lichaamsbewustzijn en gecontroleerde blootstelling aan kou. Gert-Jan is opgeleid door Wim Hof en heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen in werken met adem en kou, altijd met aandacht voor veiligheid en afstemming. De sessie is verdiepend van aard en nodigt je uit om niet te forceren maar te voelen, aanwezig te blijven en te vertrouwen op je adem.

Wat deze training je brengt:
❄️Meer energie en veerkracht
❄️Een diep gevoel van mentale helderheid en focus
❄️Vertrouwen in je adem en je lichaam
❄️Praktische tools om beter om te gaan met stress en kou

Je gaat naar huis met een warm lijf, een heldere geest en technieken die je ook ná de training kunt blijven toepassen - juist in het dagelijks leven en de wintermaanden. Dus ben jij klaar voor het ijsbad? Misschien leuk valentijn uitje met je partner? ;)

Wanneer: 15 februari
Investering: 75 euro

PS: kom je van ver? Maak er een mooi weekeind van! Verblijf het hele weekeind! Onderduiken in de @bedenbunker, ruig van buiten, comfortabel van binnen.

#koudetraining #ademsessie

Meer info en aanmelden https://www.transformatiecentrumhelder.nl/events/